Я где-то читал о людях, что спят по ночам, ты можешь смеяться- клянусь я читал это сам!(с)
Ольга специально для тебя выкладываю видео. Сегодня я проводила похожее для нас занятие + некоторые другие упражнения на равновесие и растяжку