В одном из номеров Cosmopolitan была публикация Что мы едим? после этого я тоже решила позаписывать (правда это была неделя октября , но только щас нашла листочек=) и проследить некоторые закономерности, а в коментариях к материалу кто-то написал " Кажется, что так мало ешь! А когда составишь пищевой дневник, то получается вовсе и не так уж мало=))))))))))))))" А я наоборот знаю, что ем очень много, поэтому даже шучу,что мне нужен мужчина, который меня прокормит =) Благо такой теперь есть =)

Собственно


дневник

Мои выводы (у меня просто нет знакомых диетологов)
1. Это даже больше оговорка я всегда ем в разное время, поэтому деление у меня очень условное, но последний перекус это перед тем,как я ложусь спать, ложусь спать я в 2 ночи, значит перекус ,где-то в час
2. По тому что я ем можно определить, где я была =)
3. Хлеб ем мало и не с едой,а отдельно
4. Очень много пью чая с сахаром, кофе только в кафе или у друзей
5. Если не учитывать мое психологическое состояние (я когда психую, либо очень много ем. либо наоборот). то в день съедаю 2000-3000 каллорий